Comece a viver a vida que você deseja. 

Os seus valores são perfeitos, porque eles são seus. Ninguém pode definí-los para você.

Sabe quando você para e observa a sua vida, a sua rotina e o ambiente ao seu redor, e sente como se nada mais fizesse sentindo? Então pega o celular e decide conversar com uma amiga, mas é como se você estivesse sozinha e não pudesse pedir ajuda para ninguém, ou quando consegue pedir ajuda, não sente como se fosse realmente compreendida, e decide amenizar a importância das suas emoções e pensamentos, afinal "vai passar". Aquela manhã em que você acorda depois de uma noite inteira dormindo, mas ainda se sente esgotada, olha para o relógio e imediatamente deseja que o dia acabe antes mesmo de colocar o pé para fora da cama. Toma seu cafe da manhã, quando o apetite decide dar as caras, ou nem toma seu café, porque decidiu ficar mais tempo na cama e ja está atrasada para começar a rotina. As pessoas parecem sem graça, e você decide se isolar. O dia se torna cinza e você se sente vazia e incapaz de iniciar ou finalizar alguma tarefa, parece coisa demais para resolver, melhor nem começar. Sente culpa por não se dedicar no que precisa ser feito e relembra de outras situações que gerou estas mesmas emoções. AQUI ESTÃO ALGUNS SINAIS DE QUE VOCÊ PRECISA DE PSICOTERAPIA "EU DOU CONTA" Acontece alguma situação que você pensa “dou conta” e tenta contornar do jeito que dá, até que você fica ansiosa, estressada, não para de pensar naquele problema ou faz de tudo para evitar a situação que causa ansiedade, até que fique insustentável. SE ISOLA Deixa de sair com os amigos, para de responder mensagens, não expressa mais sentimentos, não consegue se conectar nas relações. "ISSO NÃO É UM PROBLEMA" Quando você negocia demais com você mesma, dizendo que tá tudo bem acumular objetos, limpar incansavelmente a casa, ficar ansiosa com pequenos objetos fora do lugar, comer demais quando está triste, vigiar cada passo da pessoa amada, sentir muitos ciúmes. "NÃO CONSIGO FAZER" Se sente desmotivada a ir trabalhar, fazer suas tarefas do dia a dia, preguiça em se cuidar, deixando de tomar seus remédios, banho, se alimentar bem e fazer atividades físicas. Para de fazer o que traz prazer. Deixa tudo pra depois. Parece que tudo se torna difícil e pesado. "MUDANÇA DE HUMOR" Alteração de humor durante o dia diante de uma situação específica é muito natural, mas alteração frequente do humor em que um dia você não tem força pra sair da cama e no outro você está eufórica e se colando em risco, pode ser um sinal. TRAUMAS Quando algo ruim que aconteceu no passado chega como uma lembrava e frequentemente te causa sofrimento e te paralisa, impedindo que foque em suas atividades diárias. "DIFICULDADE EM SE RELACIONAR" Indisposição para interagir com as pessoas, dificuldade em aceitar as diferenças, sentimento de ser prejudicado constantemente, medo de julgamento, falta de leveza nas relações amorosa, familiar e de amizade. CULPA Sente muita culpa por algo simples que aconteceu, mesmo que não cause grande prejuízo pra si ou para os outros. O pensamento de que fez algo errado te consome, dificuldade de se perdoar e perdoar alguém que te magoou. TALVEZ VOCÊ PRECISE CONVERSAR COM ALGUÉM O maior indicativo da necessidade de psicoterapia é quando alguma situação te causa sofrimento intenso a ponto de atrapalhar sua rotina e relacionamentos. Procure ajuda de um profissional de saúde mental para te acompanhar nessa jornada em busca de uma vida tranquila. Agende sua sessão clicando no ícone do Whatsapp!